Pilates Matwork

Il corso, tenuto dalla Dott.ssa Fiorella Cardinale e aperto a tutti coloro che desiderano migliorare la postura, si svolge interamente sul materassino e prevede un programma completo di tonificazione e allungamento con lezioni a tema, basate su uno specifico principio posturale o cinetico. Le lezioni sono finalizzate all’apprendimento del giusto equilibrio del corpo, a livello sia fisico che mentale. Il metodo Pilates è una ginnastica posturale che aiuta a tonificare il corpo e a migliorare controllo e flessibilità e conduce la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati a una giusta respirazione, per poter utilizzare tali benefici nella vita di tutti i giorni.