Yoga Somatico

Il corso mira ad arricchire la pratica di yoga grazie alla scoperta del movimento naturale del corpo, offrendo pratiche corporee per contribuire a ridurre lo stress e risvegliare la coscienza profonda del corpo, coltivare la salute, la vitalità e l’equilibrio. Si lavorerà in particolare su pratiche efficaci di connessione tra mente e corpo, radicamento, circolazione e utilizzo dell’energia vitale (prana), partendo dal presupposto che quando l’energia vitale riesce a circolare in maniera fluida ed equilibrata il corpo migliora le sue funzionalità. Si veicolerà l’esperienza verso uno stato emotivo equilibrato, chiarezza mentale e una comprensione più profonda del processo interiore grazie allo studio del corpo e degli elementi sottili per entrare nelle ricche sfumature delle emozioni con fiducia e potere e si indagheranno concetti quali āsana, movimento, respiro, suono, contatto, anatomia energetica e filosofia yoga secondo una visione somatica.

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